Clases de spinning en Arona

Para desarrollar resistencia, ejercitar los músculos y mantenerse activo a nivel físico, la mejor alternativa es asistir a clases de spinning en Arona.

spinning en Arona

El spinning es una rutina aeróbico y cardiovascular con objetivos principales como disminuir medidas y fortalecer el cuerpo. Se efectúa sobre una bicicleta estática y está estructurada para todas las edades; dependiendo las necesidades, se puede practicar con ejercicios de baja y alta intensidad. Es un entrenamiento que se adapta a todas las edades, tales como: los adultos, jóvenes principiantes y mujeres gestantes. Las clases se imparten siguiendo monitor spinning Arona que varía la rutina según el ritmo de la música.

¿Ventajas de practicar spinning en Arona?

En principio, el preparador empieza con el calentamiento en todas las partes del cuerpo. Esta primera parte toma 10 minutos y avanzan con 10 minutos más de estiramientos. Todo este proceso es necesario para evitar lesiones y reactivar al cuerpo para una rutina intensa.

Durante 30 minutos de rutina sin parar, el preparador utiliza la música para marcar los movimientos de la clase. Dependiendo de la velocidad, el entrenamiento será más o, menos intenso. Este es el núcleo de la sesión.

Además de los glúteos y las piernas, con el spinning también se pueden entrenar los dorsales, trapecios, lumbares, abdominales, bíceps y tríceps al hacer uso de mancuernas de bajo peso durante la sesión.

Inscribirse en un gimnasio tiene muchos beneficios, como los explicados anteriormente. Sin embargo, las clases online también disponen una serie de ventajas. Tras la pandemia del COVID-19, hacer deportes en casa limita los focos de contagio; adicionalmente, no necesitas salir.

  • Al estar sobre la bicicleta, tú eres quien marca el ritmo, defines la rapidez, la intensidad y el grado de dificultad. Según el tipo de embarazo, sugerimos hacerlo con un nivel moderado – bajo.
  • No requieres ir hasta un gimnasio, hacer spinning online te permite estar en la comodidad de tu casa.
  • Siempre será más barato

Comentarios que te pueden ayudar

Las clases de spinning Arona virtual son increíbles. Practico con frecuencia en compañía de mi esposa y hemos conseguido estar en forma sin salir de casa. El preparador es agradable y siempre está presto a ayudarnos.

Durante todo mi embarazo practiqué spinning porque me ayudaba a disminuir los dolores. Las rutinas de bajo impacto funcionaron en las últimas semanas.

Gracias a estas clases de spinning online regresé a mi vida fitness. Los meses en confinamiento hicieron que la normalidad se volviera más lenta. Desde que empecé, tengo mejor ánimos y energía para volver a mi rutina.

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