Spinning online en Badalona

El spinning es entrenamiento aeróbico y cardiovascular con objetivos principales como bajar tallas y fortalecer los músculos. Se realiza sobre una bicicleta estática y está estructurada para todas las edades; Según las necesidades, se puede practicar con ejercicios de baja y alta intensidad.

Aunque el spinning es un entrenamiento grupal común en los centros de spinning en Badalona, también es un ejercicio personal que se amolda al deportista. Aquí, te diremos cómo funcionan nuestras clases online donde retarás tu nivel de resistencia y habilidades físicas.

¿Por qué esta de moda el apuntarse a clases de spinning virtual en Badalona?

El spinning es una rutina aeróbico y cardiovascular en el cual se entrena, esencialmente, las piernas y glúteos Sin embargo, dependiendo del tipo de movimiento, puedes tonificar otros músculos.

Para ejercitarte debes tener una bicicleta estática. Las clases por Internet son completas, están llenas de intensidad y muchas rutinas. Más personas se unen y, en esta oportunidad, te mostramos cómo son nuestras clases online.

Las clases de spinning virtuales en Badalona son dictadas por instructores expertos. Duran entre 40 minutos a una hora donde se organiza a todo un equipo o se fijan rutinas personalizadas.

En primer lugar, el entrenador comienza con el calentamiento del cuerpo. Esta primera parte toma 10 minutos y prosigue con 10 minutos más de estiramientos. Todo este proceso es necesario para evitar lesiones y reactivar al cuerpo para una rutina energética.

Por media hora, el entrenador utilizará música bailable para marcar el ritmo de la clase. Según la velocidad del sonido, el entrenamiento será más o, menos intenso. Este es el núcleo de la sesión.

Además de los glúteos y las piernas, con el deporte también se pueden entrenar los dorsales, trapecios, lumbares, abdominales, bíceps y tríceps utilizando mancuernas con un peso liviano en la clase.

Ventajas de hacer spinning en casa: Las ventajas más importantes de hacer spinning durante el embarazo están aquí:  

  1. Tienes el control: Al estar sobre una bicicleta estática tú eres quien marca el ritmo, la rapidez, marcas la intensidad y el nivel de dificultad. Dependiendo del estado de gestación, recomendamos practicar con un nivel medio – bajo de esfuerzos.
  2. No hay riesgos de golpes: Una de las preocupaciones más relevantes en el embarazo es golpearse. En este contexto, la bicicleta no se moviliza por ende, no hay peligro.
  3. Es adaptable: Con el pasar de los meses, puedes adaptar la rutina a una más ligero y cómodo para ti. Procura no practicar en una habitación con mucho calor y debas esforzaste más.
  4. Online: No necesitas ir a un gimnasio, hacer spinning online te permite estar en la comodidad de tu casa.
  5. Más barato: Practicar spinning virtual es mucho más económico que pagar un gimnasio.

Esto dicen de las clases online de spinning

En mi embarazo practiqué el deporte porque me ayudaba a lidiar con los dolores. Los ejercicios de bajo impacto fueron funcionales en las últimas semanas.

Las clases de spinning Badalona virtual son excelentes. Practico con frecuencia en compañía de mi esposa y hemos conseguido estar en forma sin movernos de casa. El preparador es muy amable y siempre nos ayuda.

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