Clases de spinning en Córdoba

También conocida como ciclo indoor, ha tenido un constante crecimiento en participantes en los últimos años. La idea de bajar tallas rápidamente y fortalecer los músculos, como promesa principal, ha alcanzado a miles de personas en todo el mundo que se animan a registrarse en clases online.

Aunque el spinning es una rutina en grupo que se practica en los centros de spinning en Córdoba, también es un ejercicio personalizable que se puede ajustar al individuo. Aquí, te diremos cómo funcionan las clases por Internet donde retarás tu nivel de resistencia y destrezas físicas.

spinning en Córdoba

¿Cómo son las clases de spinning virtual en Córdoba?

El spinning es una rutina aeróbico y cardiovascular donde se entrenan, principalmente, las piernas y glúteos No obstante, según el tipo de movimiento, puedes ejercitar otros músculos.

Para realizar spinning es necesario una bicicleta estática. Las clases por Internet son energéticas y con muchas rutinas. Más personas se suman y, en este momento, te mostramos cómo son las clases online.

Las clases de spinning virtuales en Córdoba están organizadas por preparadores con gran experiencia. Tienen un estimado de 40 minutos a una hora donde se organiza a todo un equipo o se establecen rutinas individuales.

En primera instancia, el entrenador comienza con el calentamiento en todas las partes del cuerpo. Esta primera parte toma 10 minutos y prosigue con 10 minutos más de estiramientos. Todo este proceso es necesario para evitar lesiones y reactivar al cuerpo para una rutina potente.

Por media hora, el entrenador pondrá música para marcar los movimientos de la clase. Según la velocidad, el ejercicio tendrá una intensidad específica. Este es el grueso de la clase.

Además de los glúteos y las piernas, con el deporte también puedes ejercitar los dorsales, trapecios, lumbares, abdominales, bíceps y tríceps utilizando mancuernas con un peso ligero en la sesión.

Inscribirse en un gimnasio tiene muchos beneficios, como los explicados anteriormente. Sin embargo, las clases online también disponen una serie de ventajas. Después de la emergencia sanitaria, hacer deportes en la casa reduce los riesgos de contagio; adicionalmente, no debes movilizarte.

  • Al estar sobre la bicicleta, tienes el control, la velocidad, la intensidad y la dificultad. Dependiendo del estado de gestación, se recomienda hacerlo con un nivel medio – bajo de esfuerzos.
  • No necesitas ir a un gimnasio, hacer spinning online te regala lo mejor de ambos mundos.
  • Siempre será más barato

Opinan los lectores

Las sesiones de spinning Córdoba virtual son excelentes. Lo hago regularmente con mi esposa y logramos estar en forma sin movernos de casa. El instructor es muy amable y siempre está presto a ayudarnos.

Durante todo mi embarazo hice spinning porque me ayudaba a lidiar con los dolores. las rutinas con intensidad baja fueron funcionales en los últimos meses.

Gracias a estas clases de spinning online volvía a mi rutina. Los meses en confinamiento hicieron que la normalidad se volviera pesada. Desde que empecé, tengo mejor ánimos y energía para retomar mi cotidianidad.

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