Spinning en El Ejido

También conocida como ciclo indoor, ha tenido un constante crecimiento en participantes en los años recientes. La idea de bajar medidas rápidamente y fortalecer el cuerpo, como promesa principal, ha alcanzado a miles de personas en todo el mundo que deciden registrarse en clases online.

Pese a que el spinning es una rutina en grupo que se frecuenta en los centros de spinning en El Ejido, también es un deporte personalizable que se amolda al deportista. Aquí, te contaremos de qué tratan las clases por Internet donde retarás tu fortaleza y habilidades físicas.

spinning en El Ejido

¿Beneficios de las clases de spinning online en El Ejido?

En principio, el entrenador comienza con el calentamiento del cuerpo. Este proceso toma unos 10 minutos y prosigue con 10 minutos más de estiramientos. Este primer paso se efectúa para evitar lesiones y reactivar al cuerpo para una rutina intensa.

Durante media hora sin parar, el entrenador utilizará música bailable para definir el ritmo de la clase. Según la velocidad del sonido, el ejercicio tendrá una intensidad específica. Este es el centro de la sesión.

Además de los glúteos y las piernas, con este deporte también puedes ejercitar los dorsales, trapecios, lumbares, abdominales, bíceps y tríceps utilizando mancuernas con un peso ligero en la sesión.

Ventajas de hacer spinning en casa: Algunas ventajas de practicar spinning embarazada están aquí:  

  1. Tienes el control: Al estar sobre una bicicleta estática tú eres quien marca el ritmo, la velocidad, la intensidad y la dificultad. Según el tipo de embarazo, sugerimos hacerlo con un nivel medio – bajo de esfuerzos.
  2. No hay riesgos de golpes: Una de las mortificaciones más grandes sobre el embarazo es golpearse. Pero, en este caso, la bicicleta está inmóvil por ende, no hay peligro.
  3. Es adaptable: A medida que avanzan los meses, puedes adaptar la rutina a una más cómoda para ti. Procura no practicar en una habitación con calor y necesites esforzarte más.
  4. Online: No necesitas ir hasta un centro de entrenamiento, practicar online te permite estar en la comodidad de tu casa.
  5. Más barato: Hacer spinning online es más barato que asistir a un centro de entrenamiento.

Opinan los lectores

Antes de la emergencia sanitaria practicaba spinning en un centro, pero ahora lo hago desde mi casa. Es más económico, más cómodo y tengo los mismos resultados. 100 % recomendados.

Durante mi embarazo empecé a hacer spinning en mi domicilio como recomendación de mi médico. Un año después, mantengo el entrenamiento porque puede liberar tensiones, disminuir tallas y tener más energía para mi vida como mamá.

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