Spinning en Elche

También conocida como ciclo indoor, ha tenido un incremento constante de practicantes en los años recientes. La idea de bajar tallas rápidamente y fortalecer el cuerpo, como promesa principal, ha llegado a miles de personas en todo el mundo que deciden inscribirse por Internet.

Aunque el spinning es una actividad grupal común en los centros de spinning en Elche, también es un ejercicio personalizable que se adapta al solicitante. En esta oportunidad, te diremos cómo funcionan el curso online donde podrás a prueba tu fortaleza y capacidades físicas.

spinning en Elche

¿Cómo son las clases de spinning virtual en Elche?

En principio, el preparador empieza con el calentamiento de todo el cuerpo. Esta primera parte demora unos 10 minutos y prosigue con 10 minutos más de estiramientos. Este paso es necesario para evitar lesiones y motivar al cuerpo a hacer una rutina potente.

Durante media hora sin parar, el entrenador utilizará música bailable para marcar los movimientos de la clase. Según la velocidad del sonido, el entrenamiento será más o, menos intenso. Este es el núcleo de la sesión.

Además de los glúteos y las piernas, con este deporte también se pueden entrenar los dorsales, trapecios, lumbares, abdominales, bíceps y tríceps usando mancuernas con un peso liviano en la clase.

Ventajas de hacer spinning en casa: Algunas ventajas de hacer spinning durante el embarazo son las siguientes:

  1. Tienes el control: Al practicar sobre una bicicleta, tienes el control, la rapidez, marcas la intensidad y el grado de dificultad. Según el tipo de embarazo, sugerimos hacerlo con intensidad moderada –baja.
  2. No hay riesgos de golpes: Una de las mortificaciones más grandes durante el embarazo es recibir un golpe. Sin embargo, la bicicleta no se moviliza por ende, no es peligroso.
  3. Es adaptable: Al pasar los meses puedes modificar la rutina a una más cómoda para ti. Escoge una habitación donde no haya mucho calor y necesites esforzarte más.
  4. Online: No necesitas ir a un gimnasio, hacer spinning online te regala lo mejor de ambos mundos.
  5. Más barato: Hacer spinning online es más económico que pagar un gimnasio.

Opinan los lectores

Antes de la pandemia practicaba spinning en un gimnasio, pero ahora practico desde mi casa. Es más económico, más cómodo y tengo los mismos beneficios. 100 % recomendados.

Cuando supe de mi embarazo empecer a practicar spinning en mi vivienda como sugerencia de mi médico. Tras un año mantengo el entrenamiento porque puede liberar tensiones, perder peso, y recobrar energía para mi nueva vida como mamá.

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