Spinning en Hospitalet de Llobregat

También llamada ciclo indoor, ha tenido un constante crecimiento en alumnos en los años recientes. La idea de bajar medidas rápidamente y fortalecer los músculos, como premisa principal, ha alcanzado a miles de personas en todo el mundo que se animan a registrarse en clases online.

Pese a que el spinning es una rutina en grupo común en los centros de spinning en Hospitalet de Llobregat, también es un deporte personalizable que se puede ajustar al individuo. En esta oportunidad, te contaremos de qué tratan el curso online donde retarás tu nivel de fuerza y capacidades físicas.

spinning en Hospitalet de Llobregat

¿Por qué practicar spinning en Hospitalet de Llobregat?

En primera instancia, el preparador empieza con el calentamiento de todo el cuerpo. Esta primera parte toma 10 minutos y avanzan con 10 minutos más de estiramientos. Todo este proceso se efectúa para evitar lesiones y motivar al cuerpo a hacer una rutina energética.

Durante media hora sin parar, el entrenador pondrá música para definir el ritmo de la clase. Según la velocidad del sonido, se indicará la intensidad de cada ejercicio. Este es el centro de la sesión.

Además de los glúteos y las piernas, con el spinning también se pueden entrenar los dorsales, trapecios, lumbares, abdominales, bíceps y tríceps usando mancuernas con un peso ligero en la sesión.

Ventajas de hacer spinning en casa: Las ventajas más importantes de practicar spinning embarazada están aquí:  

  1. Tienes el control: Al estar sobre la bicicleta, tú eres quien marca el ritmo, la rapidez, marcas la intensidad y la dificultad. Según el tipo de embarazo, recomendamos practicar con un nivel medio – bajo de esfuerzos.
  2. No hay riesgos de golpes: Una de las mortificaciones más grandes durante el embarazo es la idea de recibir un golpe. En este contexto, la bicicleta no se mueve, por ende, no hay peligro.
  3. Es adaptable: A medida que avanzan los meses, puedes modificar la rutina a una más menos intensa para ti. Procura no practicar en una habitación con alta temperatura y debas esforzarte más de lo necesario.
  4. Online: No requieres ir hasta un gimnasio, hacer spinning online te regala lo mejor de ambos mundos.
  5. Más barato: Hacer las clases por Internet es más económico que pagar un instructor privado.

Opiniones de los alumnos

Durante todo mi embarazo practiqué el deporte porque me ayudaba a reducir los dolores. las rutinas con intensidad baja fueron funcionales durante los últimos meses de mi gestación.

Las clases de spinning Hospitalet de Llobregat virtual son maravillosas. Lo hago regularmente con mi esposa y hemos conseguido estar en forma sin dejar la casa. El preparador es agradable y siempre nos ayuda.

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