Clases de spinning en Las Palmas de Gran Canaria

Para desarrollar energía, ejercitar el cuerpo y mantenerse activo a nivel físico, la mejor opción es asistir a clases de spinning en Las Palmas de Gran Canaria.

spinning en Las Palmas de Gran Canaria

El spinning es un ejercicio aeróbico y cardiovascular con objetivos principales como disminuir medidas y fortalecer el cuerpo. Se efectúa sobre una bicicleta estática y está diseñada para todas las edades; Según sea necesario, se puede practicar con ejercicios de baja y alta intensidad. Es un entrenamiento que se acondiciona a todas las edades y condiciones, tales como: los adultos mayores, jóvenes principiantes y embarazadas. Las clases se imparten siguiendo monitor spinning Las Palmas de Gran Canaria que varía los movimientos según el ritmo de la música.

¿Beneficios de las clases de spinning online en Las Palmas de Gran Canaria?

El spinning es un ejercicio aeróbico y cardiovascular en el cual se ejercitan, esencialmente, las piernas y glúteos No obstante, dependiendo de los movimientos, puedes ejercitar otras zonas del cuerpo.

Para ejercitarte debes tener una bicicleta estática. Las clases virtuales están llenas de intensidad y mucho entrenamiento. Cada vez más personas se unen y, en esta ocasión, te explicamos cómo son las clases por Internet.

Las clases de spinning virtuales en Las Palmas de Gran Canaria son dictadas por entrenadores profesionales. Tienen una duración de 40 minutos a una hora en las cuales se dirige a un grupo de participantes o se definen las rutinas individuales.

En primera instancia, el preparador empieza con el calentamiento del cuerpo. Esta primera parte toma 10 minutos y prosigue con 10 minutos más de estiramientos. Este paso se realiza para evitar lesiones y reactivar al cuerpo para una rutina potente.

Por media hora, el entrenador pondrá música para marcar el ritmo de la clase. Según la velocidad del sonido, se indicará la intensidad de cada ejercicio. Este es el centro de la sesión.

Además de los glúteos y las piernas, con el spinning también puedes ejercitar los dorsales, trapecios, lumbares, abdominales, bíceps y tríceps al hacer uso de mancuernas con un peso ligero en la sesión.

Ir a un gimnasio tiene muchos beneficios, como los expuestos previamente. Sin embargo, las clases online también Disponen de muchas ventajas. Tras la pandemia, hacer deportes en casa reduce los riesgos de contagio; adicionalmente, no necesitas movilizarte.

  • Al estar sobre una bicicleta estática tú eres quien marca el ritmo, la velocidad, la intensidad y el grado de dificultad. Dependiendo del estado de gestación, recomendamos practicar con un nivel medio – bajo de esfuerzos.
  • No necesitas ir a un gimnasio, practicar online te permite estar en la comodidad de tu casa.
  • Es mucho más económico que tener que acudir a un gimansio

Opinan los lectores

Antes de la pandemia practicaba spinning en un gimnasio, pero ahora lo hago desde mi casa. Es mucho más económico, más cómodo y tengo los mismos resultados. 100 % recomendados.

Durante mi embarazo empecer a practicar spinning en mi vivienda como sugerencia de mi médico. Un año después, mantengo el entrenamiento porque me permite liberar tensiones, perder peso, y tener más energía para mi vida como mamá.

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