Spinning online en Las Rozas de Madrid

El spinning es una rutina aeróbico y cardiovascular con objetivos principales como bajar tallas y fortalecer los músculos. Se realiza sobre una bicicleta estática y es apto para todas las edades; Según las necesidades, se ponen en práctica rutinas con baja y alta intensidad.

Pese a que el spinning es una actividad grupal común en los centros de spinning en Las Rozas de Madrid, también es un ejercicio personal que se puede ajustar al individuo. En esta oportunidad, te contaremos de qué tratan el curso online donde retarás tu fortaleza y habilidades físicas.

¿Por qué esta de moda el apuntarse a clases de spinning virtual en Las Rozas de Madrid?

El spinning es una rutina aeróbico y cardiovascular en el cual se entrena, esencialmente, las piernas y glúteos Pero, dependiendo de los movimientos, puedes ejercitar otras zonas del cuerpo.

Para ejercitarte se necesita poseer una bicicleta estática. Las clases virtuales son completas, están llenas de intensidad y muchos ejercicios. Cada vez más participantes se integran y, en esta oportunidad, te explicamos cómo son las clases por Internet.

Las clases de spinning virtuales en Las Rozas de Madrid son dictadas por entrenadores profesionales. Tienen un estimado de 40 minutos a una hora donde se dirige a todo un grupo o se fijan rutinas personalizadas.

En primera instancia, el instructor comienza con el calentamiento de todo el cuerpo. Esta primera parte demora unos 10 minutos y continúa con 10 minutos más de estiramientos. Todo este proceso se efectúa para evitar lesiones y reactivar al cuerpo para una rutina intensa.

Por media hora, el entrenador pondrá música para definir el ritmo de la clase. Según la velocidad del sonido, el entrenamiento será más o, menos intenso. Este es el centro de la sesión.

Además de los glúteos y las piernas, con el spinning también se pueden entrenar los dorsales, trapecios, lumbares, abdominales, bíceps y tríceps utilizando mancuernas con un peso liviano en la clase.

Ventajas de hacer spinning en casa: Las ventajas más importantes de hacer spinning durante el embarazo son estas:

  1. Tienes el control: Al estar sobre una bicicleta estática tú eres quien marca el ritmo, la velocidad, la intensidad y el nivel de dificultad. Dependiendo del estado de gestación, sugerimos hacerlo con un nivel moderado – bajo.
  2. No hay riesgos de golpes: Una de las preocupaciones más importantes en el embarazo es la idea de recibir un golpe. Pero, en este caso, la bicicleta está inmóvil por ende, no hay peligro.
  3. Es adaptable: Con el pasar de los meses, puedes modificar la rutina a una más menos intensa para ti. Escoge una habitación donde no haya mucho calor y debas esforzarte más de lo necesario.
  4. Online: No necesitas ir a un gimnasio, practicar con clases online te permite disfrutar de las comodidades de estar en casa.
  5. Más barato: Practicar spinning virtual es más económico que pagar un instructor privado.

Esto dicen de las clases online de spinning

Adoro las clases online. Son muy completas, y el instructor tiene gran experiencia y todos los días me enseña algo nuevo. Tengo 4 meses practicando y me gusta más que ir a un gimnasio.

Antes de la emergencia sanitaria hacía spinning en un gimnasio, pero ahora lo hago desde mi casa. Es mucho más económico, más agradable y tengo los mismos resultados. 100 % recomendados.

Entrenar desde casa ha sido una de las decisiones más importantes. Es un entrenamiento que me completa y me divierto escuchando música mientras me ejercito sin parar.

Clases de spinning Lorca
Spinning San Fernando
Spinning en San Cugat del Vallés
Clases online de spinning San Sebastián de los Reyes
Spinning virtual Rivas-Vaciamadrid
clasesspinning.com

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.