Spinning online en Logroño

Para desarrollar energía, entrenar los músculos y estar en forma, la mejor opción es asistir a clases de spinning en Logroño.

spinning en Logroño

El spinning es un ejercicio aeróbico y cardiovascular cuyos objetivos son bajar tallas y fortalecer los músculos. Se efectúa sobre una bicicleta estática y está estructurada para todas las edades; dependiendo las necesidades, se hacen ejercicios de baja o alta intensidad.   Es una rutina que se ajusta a todas las edades y condiciones, tales como: los adultos, jóvenes principiantes y embarazadas. Las clases son guiadas a través de un monitor spinning Logroño que varía los movimientos según el ritmo de la música.

¿Por qué practicar spinning en Logroño?

El spinning es un entrenamiento aeróbico y cardiovascular en el cual se ejercitan, especialmente, las piernas y glúteos No obstante, dependiendo de los movimientos, puedes tonificar otros músculos.

Para realizar spinning debes tener una bicicleta estática. Las clases por Internet son energéticas y con muchas rutinas. Más personas se unen y, en este momento, te explicamos cómo son las clases online.

Las clases de spinning virtuales en Logroño son dictadas por entrenadores profesionales. Duran entre 40 minutos a una hora en las cuales se dirige a un grupo de participantes o se fijan rutinas personalizadas.

En primer lugar, el instructor comienza con el calentamiento en todas las partes del cuerpo. Esta primera parte demora unos 10 minutos y prosigue con 10 minutos más de estiramientos. Este primer paso se efectúa para evitar lesiones y preparar al cuerpo para una rutina potente.

Durante media hora sin parar, el preparador utiliza la música para marcar el ritmo de la clase. Según la velocidad del sonido, se indicará la intensidad de cada ejercicio. Este es el centro de la sesión.

Además de los glúteos y las piernas, con el spinning también puedes ejercitas otras zonas como dorsales, trapecios, lumbares, abdominales, bíceps y tríceps utilizando mancuernas con un peso liviano en la clase.

Ir a un gimnasio tiene muchos beneficios, como los expuestos previamente. Pero, las clases online también disponen una serie de ventajas. Después de la emergencia sanitaria, practicar este tipo de deportes en casa disminuye los riesgos; además que, no necesitas movilizarte.

  • Al estar sobre una bicicleta estática tienes el control, la velocidad, la intensidad y el grado de dificultad. Según el tipo de embarazo, sugerimos hacerlo con intensidad moderada –baja.
  • No necesitas ir hasta un centro de entrenamiento, hacer spinning online te permite disfrutar de las comodidades de estar en casa.
  • Es más barato

Opiniones de los alumnos

Me fascinan las clases de spinning online. Son muy completas, y el entrenador tiene amplia experiencia profesional y todos los días se convierten en un nuevo aprendizaje. Tengo 4 meses practicando y me resulta mejor que ir a un gimnasio.

La idea de hacer deportes en mi domicilio me aburría, pero desde que me inscribí aquí cambié mi forma de verla. Las clases son muy animadas, recobro fuerzas, quemo bastantes calorías y ejercito las zonas que yo deseo.

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