Spinning online en Lorca

El spinning es un ejercicio aeróbico y cardiovascular con objetivos principales como disminuir medidas y fortalecer el cuerpo. Se efectúa sobre una bicicleta estática y es apto para todas las edades; Según las necesidades, se ponen en práctica rutinas con baja y alta intensidad.

Aunque el spinning es una actividad grupal común en los centros de spinning en Lorca, también es un ejercicio personal que se puede ajustar al individuo. Ahora, vamos a mostrarte cómo funcionan las clases por Internet donde retarás tu nivel de fortaleza y habilidades físicas.

¿Por qué esta de moda el apuntarse a clases de spinning virtual en Lorca?

En principio, el preparador empieza con el calentamiento de todo el cuerpo. Este proceso toma unos 10 minutos y continúa con 10 minutos más de estiramientos. Este paso es necesario para evitar lesiones y preparar al cuerpo para una rutina intensa.

Durante media hora sin parar, el entrenador utilizará música bailable para marcar el ritmo de la clase. Según la velocidad, el entrenamiento será más o, menos intenso. Este es el grueso de la clase.

Además de los glúteos y las piernas, con este deporte también puedes ejercitar los dorsales, trapecios, lumbares, abdominales, bíceps y tríceps al hacer uso de mancuernas con un peso liviano en la clase.

Asistir a un gimnasio tiene muchos beneficios, como los expuestos previamente. No obstante, las sesiones virtuales también disponen una serie de ventajas. Tras la pandemia del COVID-19, ejercitarse en la casa reduce los riesgos de contagio; además que, no debes movilizarte.

  • Al estar sobre una bicicleta estática eres quien tiene el control, la velocidad, la intensidad y la dificultad. Dependiendo del estado de gestación, recomendamos practicar con intensidad moderada –baja.
  • No necesitas ir a un gimnasio, practicar con clases online te permite estar en la comodidad de tu casa.
  • Más barato y económico al no tener que desplazarte con tu coche o en transporte público al gimnasio

Opinan los lectores

Las clases de spinning Lorca virtual son maravillosas. Practico con frecuencia en compañía de mi esposa y conseguimos estar en forma sin salir de casa. El instructor guía es amable y siempre nos ayuda.

Durante todo mi embarazo practiqué spinning porque me ayudaba a lidiar con los dolores. Los ejercicios de bajo impacto fueron clave durante los últimos meses de mi gestación.

Gracias a estas sesiones de spinning online regresé a mi vida fitness. Los meses de confinamientos hicieron que la normalidad se tornara más pesada. Desde que me inscribí, tengo mejor ánimos y energía para retomar mi rutina.

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