Clases de spinning en Oviedo

Para desarrollar resistencia, ejercitar el cuerpo y mantenerse activo físicamente, la mejor alternativa es asistir a clases de spinning en Oviedo.

spinning en Oviedo

El spinning es un ejercicio aeróbico y cardiovascular cuyos objetivos son reducir medidas y tonificar los músculos. Se entrena sobre una bicicleta estática y es apto para todas las edades; dependiendo las necesidades, se hacen ejercicios de baja o alta intensidad.   Es un entrenamiento que se adapta a todas las edades, tales como: los adultos mayores, los jóvenes, principiantes y mujeres gestantes. Las clases son guiadas a través de un monitor spinning Oviedo que varía los movimientos según el ritmo de la música.

¿Cómo son las clases de spinning virtual en Oviedo?

El spinning es un ejercicio aeróbico y cardiovascular en el cual se ejercitan, principalmente, las piernas y glúteos Sin embargo, según el tipo de movimiento, puedes tonificar otros músculos.

Para realizar spinning es necesario una bicicleta estática. Las clases por Internet son completas, están llenas de intensidad y mucho entrenamiento. Más personas se suman y, en esta ocasión, vamos a contarte cómo son las clases online.

Las clases de spinning virtuales en Oviedo están organizadas por entrenadores profesionales. Tienen un estimado de 40 minutos a una hora en las cuales se dirige a un grupo de participantes o se establecen rutinas individuales.

En primer lugar, el entrenador comienza con el calentamiento de todo el cuerpo. Esta primera parte toma 10 minutos y prosigue con 10 minutos más de estiramientos. Este primer paso se realiza para evitar lesiones y motivar al cuerpo a hacer una rutina energética.

Durante 30 minutos de rutina sin parar, el entrenador pondrá música para marcar los movimientos de la clase. Según la velocidad, se indicará la intensidad de cada ejercicio. Este es el centro de la sesión.

Además de los glúteos y las piernas, con el deporte también puedes ejercitas otras zonas como dorsales, trapecios, lumbares, abdominales, bíceps y tríceps utilizando mancuernas con un peso liviano en la clase.

Ventajas de hacer spinning en casa: Algunas ventajas de hacer spinning durante el embarazo están aquí:  

  1. Tienes el control: Al practicar sobre una bicicleta, eres quien tiene el control, la rapidez, marcas la intensidad y la dificultad. Según el tipo de embarazo, sugerimos hacerlo con un nivel medio – bajo de esfuerzos.
  2. No hay riesgos de golpes: Una de las mortificaciones más grandes en el embarazo es la idea de recibir un golpe. En este contexto, la bicicleta no se mueve, por ende, no es peligroso.
  3. Es adaptable: Con el pasar de los meses, puedes adaptar la rutina a una más cómoda para ti. Procura no estar en una habitación con mucho calor y debas esforzarte más de lo necesario.
  4. Online: No requieres ir hasta un gimnasio, practicar con clases online te permite disfrutar de las comodidades de estar en casa.
  5. Más barato: Hacer las clases por Internet es más económico que asistir a un centro de entrenamiento.

Lee comentarios acerca de las clases de spinning

Antes de la pandemia hacía spinning en un gimnasio, pero ahora lo hago desde mi casa. Es más económico, más confortable y tengo los mismos beneficios. 100 % recomendados.

Desde que quedé en cinta empecer a practicar spinning en casa como recomendación de mi médico. Un año después, mantengo mi rutina porque me permite liberar tensiones, reducir tallas y recobrar energía para mi vida como mamá.

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