Spinning online en Salamanca

El spinning es un ejercicio aeróbico y cardiovascular cuyos objetivos son bajar tallas y fortalecer los músculos. Se entrena sobre una bicicleta estática y está estructurada para todas las edades; Según las necesidades, se puede practicar con ejercicios de baja y alta intensidad.

Si bien el spinning es una actividad grupal que se frecuenta en los centros de spinning en Salamanca, también es un ejercicio personal que se adapta al solicitante. Aquí, te contaremos de qué tratan las clases por Internet donde retarás tu nivel de fortaleza y destrezas físicas.

¿Cómo son las clases de spinning virtual en Salamanca?

El spinning es un entrenamiento aeróbico y cardiovascular en el cual se entrena, principalmente, las piernas y glúteos No obstante, dependiendo del tipo de movimiento, puedes ejercitar otras zonas del cuerpo.

Para ejercitarte se necesita poseer una bicicleta estática. Las clases virtuales son energéticas y con muchas rutinas. Cada vez más participantes se integran y, en esta ocasión, te explicamos cómo son las clases por Internet.

Las clases de spinning virtuales en Salamanca son dictadas por entrenadores profesionales. Tienen una duración de 40 minutos a una hora donde se dirige a todo un grupo o se definen las rutinas individuales.

En principio, el preparador empieza con el calentamiento en todas las partes del cuerpo. Esta primera parte demora unos 10 minutos y continúa con 10 minutos más de estiramientos. Todo este proceso se efectúa para evitar lesiones y reactivar al cuerpo para una rutina energética.

Durante 30 minutos de rutina sin parar, el entrenador pondrá música para marcar los movimientos de la clase. Según la velocidad, el ejercicio tendrá una intensidad específica. Este es el grueso de la clase.

Además de los glúteos y las piernas, con este deporte también puedes ejercitar los dorsales, trapecios, lumbares, abdominales, bíceps y tríceps al hacer uso de mancuernas de bajo peso durante la sesión.

Ventajas de hacer spinning en casa: Algunas ventajas de hacer spinning durante el embarazo son estas:

  1. Tienes el control: Al practicar sobre una bicicleta, tienes el control, la velocidad, la intensidad y el nivel de dificultad. Según el tipo de embarazo, se recomienda hacerlo con un nivel moderado – bajo.
  2. No hay riesgos de golpes: Una de las mortificaciones más grandes durante el embarazo es golpearse. Sin embargo, la bicicleta no se mueve, por ende, no es peligroso.
  3. Es adaptable: A medida que avanzan los meses, puedes ajustar la rutina a una más ligero y cómodo para ti. Procura no estar en una habitación con calor y debas esforzarte más de lo necesario.
  4. Online: No necesitas ir hasta un centro de entrenamiento, hacer spinning online te regala lo mejor de ambos mundos.
  5. Más barato: Practicar spinning virtual es más barato que asistir a un centro de entrenamiento.

Lee comentarios acerca de las clases de spinning

Adoro las clases de spinning por Internet. Son muy completas, y el instructor tiene amplia experiencia profesional y aprendo todos los días algo nuevo. Tengo 4 meses practicando y me resulta mejor que ir a un gimnasio.

Antes del confinamiento practicaba spinning en un centro, pero ahora lo hago desde mi casa. Es más barato, más cómodo y obtengo los mismos resultados. 100 % recomendados.

Entrenar en casa ha sido una de las decisiones más importantes para mí. Es un deporte que me complementa y me divierte escuchar música mientras me ejercito.

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