Clases de spinning en San Cugat del Vallés

El spinning es un ejercicio aeróbico y cardiovascular cuyos objetivos son disminuir medidas y fortalecer el cuerpo. Se realiza sobre una bicicleta estática y está estructurada para todas las edades; Según sea necesario, se ponen en práctica rutinas con baja y alta intensidad.

Si bien el spinning es una rutina en grupo común en los centros de spinning en San Cugat del Vallés, también es un ejercicio personal que se puede ajustar al individuo. Aquí, te contaremos de qué tratan el curso online donde retarás tu fuerza y capacidades físicas.

¿Por qué esta de moda el apuntarse a clases de spinning virtual en San Cugat del Vallés?

En primer lugar, el instructor comienza con el calentamiento del cuerpo. Esta primera parte demora unos 10 minutos y prosigue con 10 minutos más de estiramientos. Este paso es necesario para evitar lesiones y preparar al cuerpo para una rutina energética.

Durante 30 minutos de rutina sin parar, el preparador utiliza la música para marcar los movimientos de la clase. Dependiendo de la velocidad, el ejercicio tendrá una intensidad específica. Este es el grueso de la clase.

Además de los glúteos y las piernas, con este deporte también se pueden entrenar los dorsales, trapecios, lumbares, abdominales, bíceps y tríceps usando mancuernas de bajo peso durante la sesión.

¿Qué es mejor, ir a un centro de spinning en San Cugat del Vallés o hacerlo online?

El spinning es un entrenamiento grupal. Generalmente, la rutina se disfruta en grupo porque se traduce en constancia y energía de todos para avanzar. También, La idea de tener un fondo musical anima la sesión y mejor la disposición de todos los participantes.

Inscribirse en un gimnasio tiene muchos beneficios, como los explicados anteriormente. Sin embargo, las sesiones virtuales también Disponen de muchas ventajas. Tras la pandemia, hacer deportes dentro de casa limita los focos de contagio; además que, no debes movilizarte.

Asistir a clases online resulta más beneficioso en todos los sentidos. Tan solo debes utilizar ropa cómoda, una toalla y ganas de entrenar. Escoge una habitación tranquila donde puedas estar una hora sin interrupción.

El spinning es un ejercicio que se ajusta a todas las personas. Incluso, si estás en cinta, es completamente seguro. En cualquier caso, hazlo en compañía de un profesional y con el permiso de tu médico.

Opiniones de los alumnos

Practicar spinning en casa es una de las ideas más relevantes para mí. Es un entrenamiento que me complementa y me divierto escuchando música mientras entreno sin parar.

A través de estas sesiones de spinning online regresé a mi vida fitness. Los meses en confinamiento hicieron que regresar a la normalidad se volviera pesada. Desde que empecé, tengo mejor ánimos y energía para volver a mi rutina.

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