Clases de spinning en Santa Coloma de Gramanet

Para desarrollar energía, ejercitar el cuerpo y estar en forma, la mejor alternativa es asistir a clases de spinning en Santa Coloma de Gramanet.

spinning en Santa Coloma de Gramanet

El spinning es una rutina aeróbico y cardiovascular cuya función fundamental es disminuir medidas y fortalecer el cuerpo. Se efectúa sobre una bicicleta estática y está estructurada para todas las edades; Según sea necesario, se puede practicar con ejercicios de baja y alta intensidad. Es una rutina que se ajusta a todas las edades, tales como: los adultos, los jóvenes, principiantes y mujeres gestantes. Las clases son guiadas por un monitor spinning Santa Coloma de Gramanet que varía los movimientos según el ritmo de la música.

¿Por qué practicar spinning en Santa Coloma de Gramanet?

En primer lugar, el instructor comienza con el calentamiento del cuerpo. Esta primera parte toma 10 minutos y prosigue con 10 minutos más de estiramientos. Todo este proceso se realiza para evitar lesiones y motivar al cuerpo a hacer una rutina intensa.

Por media hora, el entrenador pondrá música para marcar el ritmo de la clase. Según la velocidad, el ejercicio tendrá una intensidad específica. Este es el centro de la sesión.

Además de los glúteos y las piernas, con el deporte también puedes ejercitas otras zonas como dorsales, trapecios, lumbares, abdominales, bíceps y tríceps al hacer uso de mancuernas con un peso liviano en la clase.

Asistir a un gimnasio tiene muchos beneficios, como los explicados previamente. Sin embargo, las clases online también cuentan con una serie de ventajas. Tras la pandemia, hacer deportes en la casa reduce los riesgos de contagio; además que, no debes movilizarte.

  • Al estar sobre la bicicleta, tienes el control, defines la rapidez, la intensidad y el grado de dificultad. Despendiendo del embarazo, se recomienda hacerlo con un nivel moderado – bajo.
  • No requieres ir hasta un gimnasio, practicar online te permite estar en la comodidad de tu casa.
  • Es más barato

Comentarios que te pueden ayudar

Adoro las clases de spinning online. Son completas y el instructor tiene mucha experiencia y todos los días me enseña algo nuevo. Desde hace cuatro meses estoy practicando y me resulta mejor que ir a un gimnasio.

Antes del confinamiento hacía spinning en un gimnasio, pero ahora practico desde mi casa. Es mucho más económico, más cómodo y tengo los mismos resultados. 100 % recomendados.

Entrenar en casa ha sido una de las ideas más relevantes para mí. Es un entrenamiento que me completa y me divierte escuchar música mientras me ejercito.

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