Spinning en Tarragona

También llamada ciclo indoor, ha tenido un incremento constante de alumnos en los últimos años. La idea de bajar medidas rápidamente y fortalecer el cuerpo, como promesa principal, ha alcanzado a miles de personas en todo el mundo que deciden registrarse en clases online.

Si bien el spinning es una actividad grupal que se frecuenta en los centros de spinning en Tarragona, también es un ejercicio personalizable que se adapta al solicitante. Ahora, te contaremos de qué tratan nuestras clases online donde retarás tu fortaleza y capacidades físicas.

spinning en Tarragona

¿Ventajas de practicar spinning en Tarragona?

El spinning es un entrenamiento aeróbico y cardiovascular en el cual se entrena, principalmente, las piernas y glúteos No obstante, según el tipo de movimiento, puedes ejercitar otras zonas del cuerpo.

Para realizar la actividad es necesario una bicicleta estática. Las clases online están llenas de intensidad y muchos ejercicios. Cada vez más participantes se integran y, en este momento, te mostramos cómo son las clases online.

Las clases de spinning virtuales en Tarragona están dirigidas por instructores expertos. Tienen un estimado de 40 minutos a una hora en las cuales se dirige a un grupo de participantes o se fijan rutinas personalizadas.

En principio, el instructor comienza con el calentamiento en todas las partes del cuerpo. Esta primera parte demora unos 10 minutos y prosigue con 10 minutos más de estiramientos. Este paso se efectúa para evitar lesiones y reactivar al cuerpo para una rutina intensa.

Por media hora, el entrenador pondrá música para definir el ritmo de la clase. Según la velocidad, se indicará la intensidad de cada ejercicio. Este es el núcleo de la sesión.

Además de los glúteos y las piernas, con el spinning también puedes ejercitar los dorsales, trapecios, lumbares, abdominales, bíceps y tríceps usando mancuernas con un peso ligero en la sesión.

Asistir a un gimnasio tiene muchos beneficios, como los explicados previamente. Sin embargo, las sesiones virtuales también cuentan con una serie de ventajas. Tras la pandemia del COVID-19, practicar este tipo de deportes en la casa disminuye los riesgos; También que, no necesitas salir.

  • Al practicar sobre una bicicleta, tienes el control, la rapidez, marcas la intensidad y la dificultad. Dependiendo del estado de gestación, sugerimos hacerlo con un nivel moderado – bajo.
  • No necesitas ir a un gimnasio, hacer spinning online te regala lo mejor de ambos mundos.
  • Es más barato

Opiniones de los alumnos

Las clases de spinning Tarragona virtual son maravillosas. Lo hago regularmente con mi esposa y logramos estar en forma sin movernos de casa. El preparador es amable y nos ayuda en todos los aspectos.

En los 9 meses de mi embarazo practiqué spinning porque me ayudaba a reducir los dolores. Los ejercicios de bajo impacto fueron clave en los últimos meses.

A través de estas sesiones de spinning por Internet volvía a mi rutina. Los meses de confinamientos hicieron que la normalidad se volviera más lenta. Desde que me inscribí, tengo mejor actitud y fuerzas para retomar mi cotidianidad.

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