Spinning en Vélez-Málaga

También llamada ciclo indoor, ha tenido un constante crecimiento en practicantes en los últimos años. La idea de bajar tallas rápidamente y fortalecer los músculos, como promesa principal, ha alcanzado a miles de personas en todo el mundo que se animan a inscribirse por Internet.

Aunque el spinning es una actividad grupal que se frecuenta en los centros de spinning en Vélez-Málaga, también es un deporte personalizable que se puede ajustar al individuo. Aquí, vamos a mostrarte cómo funcionan el curso online donde podrás a prueba tu resistencia y capacidades físicas.

spinning en Vélez-Málaga

¿Ventajas de practicar spinning en Vélez-Málaga?

En primer lugar, el preparador empieza con el calentamiento del cuerpo. Esta primera parte toma 10 minutos y avanzan con 10 minutos más de estiramientos. Este paso se realiza para evitar lesiones y preparar al cuerpo para una rutina potente.

Durante media hora sin parar, el preparador utiliza la música para marcar los movimientos de la clase. Dependiendo de la velocidad, se indicará la intensidad de cada ejercicio. Este es el centro de la sesión.

Además de los glúteos y las piernas, con el deporte también puedes ejercitas otras zonas como dorsales, trapecios, lumbares, abdominales, bíceps y tríceps utilizando mancuernas de bajo peso durante la sesión.

¿Qué es mejor, ir a un centro de spinning en Vélez-Málaga o hacerlo online?

El spinning es un entrenamiento grupal. En general, el deporte se disfruta en grupo porque se traduce en constancia y energía de todos para avanzar. Además, La idea de utilizar música permite animar la clase y mejora la actitud de los participantes.

Ir a un gimnasio tiene muchos beneficios, como los explicados anteriormente. Pero, las clases online también disponen una serie de ventajas. Después de la emergencia sanitaria, ejercitarse en casa reduce los riesgos de contagio; además que, no debes movilizarte.

Inscribirse en clases virtuales tiene muchas más ventajas. Solo necesitas ropa cómoda, una toalla y ganas de hacer ejercicio. Selecciona una habitación tranquila donde no vayas a ser interrumpido por una hora.

El spinning es un entrenamiento que se adapta a todas las edades. Incluso, si estás en cinta, puedes entrenar sin ningún riesgo. En cualquier caso, practícalo en compañía de un profesional y con permiso de tu médico de cabecera.

Opiniones de los alumnos

Me fascinan las clases de spinning online. Abordan todas las rutinas y el preparador tiene amplia experiencia profesional y todos los días me enseña algo nuevo. Hacen cuatro meses estoy inscrito y lo prefiero antes que ir a un gimnasio.

La idea de hacer deportes en casa me aburría, pero desde que me inscribí aquí cambié mi forma de verla. Las sesiones son muy buenas, recargo energía, quemo muchas calorías y ejercito el cuerpo.

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